Wie viel Wasser am Tag sollte man wirklich trinken?
Gibt es eine Faustformel, je nach Körpergewicht. Weil das mit den 2 Liter kann garnicht stimmen, wenn man jede Stunde 800 milliliter aufnehmen kann.
Beste Grüße
3 Antworten
2 Liter sind bei normalem Wetter vollkommen in Ordnung. Wenn es warm ist oder du viel Sport machst, dann empfiehlt sich jedoch mehr.
Mfg
DerEineHalt08
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Alles rechnen ist eine brotlose Kunst. Der Urin sagt es.
- Farblos, fast transparentes Gelb: Der Körper ist ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, es könnte sogar etwas weniger sein.
- Hell- bis Mittelgelb: Es wird genug getrunken und es gibt keine Anzeichen für eine Erkrankung.
- Dunkelgelb: Ein intensiver Gelbton ist ein Hinweis darauf, dass der Körper nicht genug Wasser erhält.
Richte Dich danach, dann machst Du nichts verkehrt.
mit 2 Litern fährst du eigentlich immer gut außer es ist sehr heiß du machst viel Sport oder bist sehr klein/leicht
14 grad findest du heiß?