Wie viel Eiweiß hat das?
Eine Dose Thunfisch und 5 Eier gekocht aber.
3 Antworten
80 g Dosenthunfisch enthalten ca. 20 g Protein (Eiweiß)
http://www.fitatall.com/tipps-details/eiweissquellen-unter-der-lupe.html
Eine Dose Thunfisch enthält je nach Hersteller 185g oder 195g Thunfisch (also zwischen 46,3g und 48,8g Protein pro Thunfischdose).
Ein durchschnittliches Ei der Größe M enthält etwa 7 Gramm Eiweiß.
https://www.marathonfitness.de/wieviel-protein-hat-ein-ei/
Das macht 46,3g + 5 x 7g = 81,3g Protein bis 48,8g + 5 x 7g = 83,8g Protein insgesamt.
Wie schädlich ist Thunfisch?
Thunfisch ist auch eine wichtige Quelle für gesunde Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß sowie Jod und gilt daher als sehr gesund. Doch der Raubfisch kann im Laufe seines Lebens aus erbeuteten Fischen viel Quecksilber aufnehmen. Und zu viel davon kann vor allem bei Ungeborenen und Babys das Nervensystem schädigen. 26.08.2016
Stiftung Warentest testet Thunfisch auf Schadstoffe - Kochbar
Ca 100g. (1 Ei hat ca 13g, eine Dose Thunfisch ca 65g).
Der Thunfisch hat 40 Gramm Eiweiß, die Eier knapp 30 Gramm.
Insgesamt haben wir also etwa 70 Gramm Eiweiß.
Dir ist bewusst, dass die Nährwertangaben grobe Schätzungen sind… wozu dann diese pedantische Korrektur?
Weil grobe Schätzungen auch 100gr sein können und fakt falsch sind
Außerdem habe ich keine pedantis he Korrektur gemacht, sondern nur die Aussage von Jokerfac3 bestätigt.
Kannst ganz locker bleiben 🥳
68,31 um genau zu sein auf Basis von M Eiern