Wie soll ich zunehmen?
Ich wiege 36kg und soll 39kg wiegen. Ich bin 15 Jahre alt und bin 150cm groß. Mein Arzttermin ist in einer Woche , wie soll ich bis dahin 3kg zunehmen? Ist das möglich?
1 Antwort
Man nimmt zu indem man immer im kalorienüberschuss ist also indem man mehr kalorien zu sich nimmt als man braucht. Das geht durch die richtige ernährung aber in notfällen auch mit solchen hochkalorischen weightgainshakes aber die sind halt nicht so gesund.
lg sarah
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Bin sehr sehr dick, unrasiert und nudistin.