Mir würde es schwer fallen weil ich einen fettfetisch habe und mich geiler und schöner finde desto fetter ich bin aber auch wegen meiner schilddrüsenunterfunktion und meines stoffwechsel.

lg sarah

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Das ist doof so ein gefühl. Lerne einfach dich selbst zu lieben. Du bist toll wie du bist und wenm du dich gesund ernähst ist doch alles super. Da kannst du ja garnichts falsch machen.

lg sarah

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Ich bin auch nudistin und meine nein weil es gibt kein bekleidungsgebot bzw. nacktheitsverbot. Es kann nur zum problem werden wenn sich dadurch jemand belästigt fühlt. Dann kann es eine ordnungswidrigkeit sein. Oder wenn ein hausrecht dagegen spricht wie beim einkaufen von geschäften. Wichtig ist dass man sich normal und anständig verhält also nicht sich exzta sexy männern präsentiert oder sie sexuell provoziert. Denn das ist dann sexuelle belästigung und eine straftat.

lg sarah

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Naja wenn du voll bist bist du voll. Du musst halt schnell essen weil das sättigungsgefühl erst nach einer gewissen zeit einsätzt.

Sonst um zuzunehmen musst du immer im kallorienüberschuss sein. Aber ernähre dich am besten trotzdem ausgewogen damit du alle wichtigen und gesunden nährstoffe bekommst. Am besten ist wenn du nochmal jemand professionellen fragst. Ich kann nur aus eigener erfahrung sprechen.

lg sarah

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Zunehmen tut man nur wenn man im kalorienüberschuss bist. Kommt drauf an wie dein körper diese nahrungsmittel verwertet aber wenn du die ganze energie wieder verbrannt hast und verstoffwechselt hast nimmt man nicht unbedingt zu nur weil man ungesund gegessen hat oder sich voll fühlt weil es viel war. Wenn man zunehmen möchte sollte man wenn möglich gesund zunehmen also mit ausgewogener ernährung damit man alle nährstoffe abdeckt.

lg sarah

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Das problem kenne ich. Ich bin stark übergewichtig und tue mir bei vielen dingen schwer. Die dinge did ich nicht mehr kann mache ich einfach nichtmehr oder nur ganz selten. Rssieren tue ich mich nirgendwo mehr und bei der körperpflege brauche ich hilfe.

Gesund ist übergewicht nicht daher hast du auf jeden fall die gute motivation langfristig abzunehnen.

lg sarah

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Reicht die Art der Pflege?

Hallo,

Ich, M22, bin mir unsicher bzgl. meiner äußeren Gepflegtheit. Also ich gehe alle 2–3 Tage duschen. Wasche mir die Haare mit Spezialshampoo aus der Apotheke oder einer normalen Spülung oder mache 1 × die Woche eine Haarmaske drauf, weil ich eine relativ empfindliche Kopfhaut habe, die schnell schuppig ist und viel juckt. Bei mir wurde auch das seborrhoische Ekzem festgestellt. Gerade im Gesicht treten diese an mancher Stelle auf. Dagegen nehme ich bei Sichtbarkeit auch Creme mit Cortison. Ansonsten wasche ich jeden Abend mein Gesicht. Mal kommt auch Reinigungsgel zum Einsatz, mal normale Nivea-Creme. Das kommt immer auf das aktuelle Hautbild an. ansonsten das Übliche: Fingernägel schneiden, sobald sie zu lang sind für mein Empfinden, und halt einen 3-Tage-Bart tragen (dieser besteht nur am Kinn und über der Oberlippe; sobald dieser länger wird, trimme ich den. Spezielle Mittel erachte ich da als nicht nötig, da er sowieso nicht gerade lang getragen wird, und ohne sieht es etwas komisch aus). Thema Kleidung: Unterhosen werden jeden Tag gewechselt, Socken, sobald sie unangenehm riechen (je nach Aktivität auch innerhalb eines Tages), und Hosen halt, sobald sie dreckig sind und riechen, bei T-Shirts maximal 2 Tage. Habt ihr Tipps, wie ich noch an der „Routine“ arbeiten kann, oder erachtet ihr das als ausreichend? (Es gab selbst nie von anderen ein Merkmal, dass es nicht so sei, aber Gedanken mache ich mir da dennoch.)

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Wenn du damit klarkommst ist das doch gut. Jeder handhabt das anders und allen kann man es nie recht machen. Ist auch egal was andere denken. Du musst dich wohlfühlen das ist das wichtigste.

lg sarah

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