Wie schlafe ich ein trotz Hunger?

Der Tipp der Profis: Ordnen Sie Ihr Hungergefühl vor dem Schlafengehen auf einer Skala von 1 bis 10 ein. Liegt Ihr Hunger bei 5 oder darunter, trinken Sie ein Glas Wasser und gehen Sie ins Bett. Sollte Ihr Hungergefühl bei 6 oder darüber liegen, gönnen Sie sich eine leichte Mahlzeit zwischen 100 und 200 Kalorien.

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Denkst du denn das das gut für deinen Körper ist, Versuch es doch mit einer kleinen, leichten Mahlzeit am Abend.

Etwas essen. Ganz einfach.