Wie oft Süßes?
Wie oft Süßes in der Woche, um seine Figur zu halten?
8 Antworten
Zunächst kommt es drauf an, ob du richtig schlank bist oder schon lange an der Grenze zum Übergewicht.
Im zweiten Fall sollte gar nicht geschleckt werden.
Gewicht läßt sich sehr schnell gewinnen, aber sehr mühsam verlieren.
Wenn keine Gewichtsprobleme vorliegen, kannst du schon Süßwaren in der Menge einer Joghurette-Stange täglich essen (keine ganze Tafel).
Das Vertrackte an Schleckzeug ist: Je öfter der Körper Süßmist bekommt, desto mehr verlangt er danach.
Bei mir ist für alle Zeiten ausdiskutiert: Es wird kein Schleckzeug gekauft und gegessen.
Das kann man nicht pauschal sagen. Da müssen viele Faktoren wie Alter, Geschlecht, körperliche Aktivität etc beachtet werden.
Das hängt vom Tagesbedarf ab. Wenn du mit deiner jetzigen Ernährung dein Gewicht hältst, gar nichts. Wenn du zusätzlich Sport treibst, entsprechend so viele Kalorien, wie du verbrannt hast.
Wenn du 150kg wiegst, solltest du alle drei Stunden etwas Süßes essen, um deine Figur zu halten.
Im Optimalfall garnicht.
LG.