Snacks/Süßes?
wie oft ist neben den 3 Mahlzeiten 1 Snack in Form von was süßem erlaubt ohne das man zunimmt?
2 Antworten
Das kommt darauf an welche Snacks Du isst und wieviel Du dich bewegst.
(Sport etc.)
Würde nicht zu süße Snacks essen, Nüsse, Obst, Joghurt, dunkle Schokolade...Kaugummi.
Dann vielleicht 2 pro Tag.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nur 1 Nachtisch nach Abendessen
jeden Tag 1 Snack?