Wie macht man eine Handy Pause am besten?

Zum Beispiel die max Zeit einstellen die man für eine App verwenden darf.

Z.b.2h je Tag

Dann die Zeit von Tat zu Tag etwas verringern

Außerdem etwas mit Menschen unternehmen, Wandern/Jogging, Brettspiele oder Kartenspiele

Indem du Pausezeiten festlegst wann du dein Handy weglegst am besten Benachrichtigungen deaktivieren dann kommst du nicht in Versuchunge. Beschäftige dich in der Zeit mit was anderes z.B

• Sport
• Lesen
• Was mit Freunde unternehmen
• spazieren gehen
• lernen