Wie lange trainieren Bodybuilder PRO TAG?!
Ich habe gelesen, dass Rich Piana 3 Stunden pro Tag trainiert, aber man sagt ja immer alles über eine Stunde ist TÖDLICH(Ja das war 'ne Übertreibung liebe Besserwisser)
also kann man doch länger trainieren, habe mal gelesen das das als Jugendlicher gehen soll...
& wie lange trainieren andere Bodybuilder am Tag, Bsp: Arnold Schwarzennegger
4 Antworten
Hallo Adonis! Lass Dich nicht beirren. Zu jung sollte man nicht an Hanteln gehen. Aber zeitlich kann man wenn man gesund ist unglaublich viel trainieren. Die Evolution hat den Menschen so gemacht dass er auch mehr als 30 Stunden die Woche hart arbeiten kann - warum dann nicht trainieren?
Der Gewichtheber Bundesliga kommt auch auf über 20 Stunden Training die Woche - Erfahrung. Wichtig ist immer ein komplexes Training, alles Gute.
3x die Woche halbe stunde reicht locker für Muskelaufbau, zu viel Training schadet den gelenken zu sehr ohne besonderen nutzen
du musst bedenken, dass profis auf ganz anderen levels unterwegs sind. die wahre frage ist, wieviel ist dein sinnvolles limit, oder?
Die Frage wurde falsch verstanden,
Ich weiß das Bodybuilder PROFIS sind, anabolika nehmen und es was anderes ist
Ich Frage nur weil ich es liebe zu trainieren
Ich mache jeden Tag 2 Stunden und es tut sich gut was bei mir 😄
hahaha jeden tag 2h du trainierst wohl wie ne Frau
sonst wärst schon lange im Übertraining (ausser du möchtest Strongman werden dann ist richtig so)
Ja aber dann nimmst einfach Anabolika und trainierst richtig in den 2h und noch ein tipp iss mehr
haha gott immer die halben sachen
Wenn man mich Fragt ob ich ein Beast werden möchte oder ob ich einfach nur gut aussehen möchte, dann würde ich definitiv sagen BEAST!!! Also sind 2 Stunden definitiv angemessen😄