Wie lange könnt ihr die Luft anhalten + hat das etwas mit der ausdauer zu tun?
Yo yo
Ich habe gestern und vorgestern so aus spaß ausprobiert, wie lange ich die Luft anhalten kann.
Und da bin ich erst auf etwa 1min 45sek gekommen, dann auf 1min 55sek, und jetzt auf 2min 5sek.
Das hat mich ehrlich gesagt schon erstaunt, weil ich nie die luft anhalte oder so, und auch weil ich von mir selbst gesagt hätte, dass meine ausdauer nicht gerade bemerkenswert ist.
Also gibt es da überhaupt eine Korrelation?
Wie lange könnt ihr die Luft anhalten?
Danke
6 Antworten
Hey bin W(15)
Ich kann maximal 1,5 Minuten die Luft anhalten. Ich mache sehr viel Sport. Unter anderem Fußball, bei dem viel Ausdauer benötigt wird.
Ich denke aber nicht das die Ausdauer etwas mit dem Luftanhalten zu tun hat. Man kann das Luftanhalten gut trainieren
LGGG
Ich mache das manchmal beim masturbieren, aber die Zeit ist mir da unwichtig.
Spontan zwischen einer Minute und 1:30.
Mit etwas Vorbereitung 2 Minuten bis 2:15.
Garnicht 0. Meine Kondition ist absolut fürn Arsch. Ich schnauf schon nach 10km Fahrrad fahren. War als Kind auch nie besonders Ausdauernd. Luft anhalten kann ich komischerweise ganz gut.
Da gibts schon eine ich mach auch relativ viel Sport wieder, aber vorallem Kampfsporttraining (kämpfe nicht mehr jeder der bisschen mehr cardio macht schickt mich halt auf die Bretter der kann einfach um mich Fettsack rumtanzen bis ich die Arme nicht mehr oben halten kann) und Krafttraining.
Kondition ist aber mal als Luft anhalten.
Richtig cool. Ich kann das nicht so lange, übe es aber immer wieder durch die Buteyko Atmung. Das ist so eine Qual, aber erhöht die Co- Toleranz und soll viele positive Eigenschaften mit sich bringen. Ich mach das vor allem für Sport und gegen Stress.
Ah, davon habe ich noch nie gehört. Ist ja aber auch etwas unfair als Frau sag ich mal, da biologisch weniger lungen volumen.. was ist denn dieses Buteyko?
Buteyko soll dazu dienen die Atmung zu normalisieren indem du eine flache und ruhige Atmung übst. Es baut Stress ab und wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Ist aber echt übel, weil du die ganze Zeit Lufthunger hast. Ich übe das auch nur, weil ich einen starken Energieüberschuss habe, sonst würde ich mir das nicht antun. Kannst es ja mal googeln.
Ohje, klingt nicht so toll. Werd ich wohl nicht ausprobieren, aber danke für deine antwort!
Yoyo bin neu hier und hab deine Frage gesehen
Ein Mensch kann maximal 5 Minuten die Luft anhalten dann wird er bewusstlos. Man kann das natürlich noch trainieren und so aber an sich ist das alles Kopfsache.
Ich persönlich bin schwimmer bei der DLRG habe deswegen eine trainierte Lunge trotzdem schaffe ich es nur eine Bahn im Schwimmbad zu tauchen. Das liegt aber nur daran das ich das Gefühl nicht mag keine Luft zu bekommen. Ich bin allerdings auch erst 14 und werde deswegen mein Lungenvermögen noch deutlich erweitern können.
Liebe Grüße Ben:)
Ahja, danke für die info 😃
Machst du sport?