Wie lang brauche ich für einen trainierten Oberkörper?
Ich Weiss das man nicht genau sagen kann wann mein Körper gut aufgebaut ist aber bevor ihr schreibt das kann man nicht genau sagen einfach gar nicht kommentieren, und zwar will ich ab heute jeden 2. Tag ein Ganzkörper workout machen von Sascha Huber https://youtu.be/T2lyoAhcnXI /nach dem Training trinke ich dann immer einen protein shake, zu mir :mein Körper baut schnell Muskeln auf und ich bin ca 1.83 und wiege 79kg.meine frage wäre wann ihr denkt (ungefähre Prognose) bis ich so einen Oberkörper bekomme. :
3 Antworten
Kauf dir am besten Kurzhanteln und zieh ordentlich 2 Jahre durch mit guter Ausführung, und dann hast du so ein Körper.
Aber es kommt auch auf deine Genetik an. Manche brauchen ewig für nen guten Körper weil sie nicht die richtigen muskelfasern haben.
2-3 Jahre, vorausgesetzt es passt alles
In so wie auf dem Foto, mindestens 2-3 Jahre ohne Gym.
bei training mit eigener Körpermasse musst du mehr Selbsttrieb haben, weil es auf die Form ankommt. Im Gym ist es berechenbarer
Und mit gym? Außerdem ist doch Training mit eigener Körper Masse genau so effektiv