Wie kommt man das V?(siehe Bild )
Hi Leute Ich bin 16 M und frage mich wie ich dieses V bekomme ,mein KFA liegt so bei 11% und ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio,brauch man für das V nur einen niedrigen KFA ,genetische Veranlagung oder gute Bauchmuskeln ?
4 Antworten
Du kannst 2 Dinge tun. Kfa senken und seitlichen Bauch trainieren. Am besten für seitliche ist das Gerät wo man eigentlichen seinen unteren Rücken mit dem Körpergewicht trainiert. Da kannst du dich statt mit dem Gesicht nach unten mit dem Gesicht zur Seite hinlegen und dann mit dem Oberkörper hoch und runter und Bauch immer angespannt lassen.
Das brauchst du (einen niedrigen KFA ,genetische Veranlagung oder gute Bauchmuskeln)
Photoshop, noch mehr Training und/oder ausgeprägte Beckenknochen
Ja evtl. Ist das Bild fotoshop aber ich weiß das es existiert Haha also genetisch bedingt oder wie soll man Knochen trainieren ?
ja, Knochen sind genetisch bedingt und können nicht trainiert werden. Zumindest nicht so. Durch Stöße kannst du ihre Festigkeit trainieren, aber das ist nach außen nicht sichtbar.
natürlich tut es das. Wenn dein Becken nicht ausgeprägt genug ist, wirst du diese Stellen erst sehen wenn du kurz vorm Verhungern bist, wenn du passendere Beckenknochen hast, schon früher.
Aber es hängt nicht ausschließlich an den Knochen.
viel trainieren (unterer Bauch) :D
Alles aufeinmal :D ?