Wie komme ich aus dem verträumt sein raus?
Bin gerade so depressiv verträumt. Weiß nur das schlafen hilft, aber dafür ist es ja zu früh. Was habt ihr für Tipps? Vitamin D nehmen?
LG euer Lieblingsuser
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Uh, bei mir hilft schlafen nicht. Also zumindest das einschlafen, weil es immer ewig dauert.
Es hilft (bei mir) immer gut, etwas zu machen. Wo man aktiv werden muss.
Woher ich das weiß:Hobby – Mag es Leuten zu helfen 👍🏻✨
- Frische Luft
- Aktivität (am Besten mit Achtsamkeits-Elementen wie beim Yoga)
- Viel trinken
- Leichte Nahrung
- Beschäftigung mit etwas Positivem (schalte einen Pocast an der dich anspricht, der nichts mit irgendwelchen Dramen zu tun hat).
- Kümmere dich um dich (Pflege, Aufräumen, Bewegung, Freunde)
- Und natürlich am ausschlaggebendsten von allem Genanntem: Bleib nüchtern.
🪐
Trink um 12 einen Kaffee.
Vielleicht auch um 3, je nach dem wie schnell dein Körper den verstoffwechselt.