Wie kann man muskeln an den beinen abbauen?
Hallo , Ich würde gerne weniger Muskeln an den beinen haben aber weiß nicht wie ich das durch Sport oder anderes hin kriegen kann ohne das ich weitere Muskeln auf baue oder fett produziere ich würde mich sehr über antworten und Tipps freuen :)
3 Antworten
Hallo Kirschbluete007, am besten reduzierst du dein Training für die Beinmuskeln. Damit ein Muskel abnimmt, darf man ihn für lange Zeit kaum oder gar nicht bewegen. Bei den Beinen stellt sich das eher schwierig dar, da sie im Alltag ständig in Bewegung sind. Am besten wäre in deinem Fall, wenn du deine Beinmuskeln gut dehnst. Die Muskulatur nimmt zwar nicht ab, aber sie werden länger und auch schlanker. Dadurch sehen deine Beine nicht mehr all zu sehr muskulös aus.
Leg dich eine Woche ins Bett und bewege deine Beine nicht. Danach kann es aber sein, dass du das Laufen wieder lernen musst. und wer kann sich schon eine Woche lang nicht bewegen. Was anderes wüsste ich nicht.
Lg Merkiso
Ein Gang zurück schalten beim Sport, evtl laufen und Eiweiß Kohlenhydrate so gut wie komplett aus der Ernährung nehmen.