Wie kann man gut Lucid träumen?

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Tobo28
23.03.2025, 16:58

Klarträumen klappt am besten mit drei Dingen:

  1. Reality-Checks im Alltag (z. B. Finger zählen – „Träume ich gerade? Das hilft dir während des Traums bewusst zu denken“)
  2. Traumtagebuch direkt nach dem Aufwachen
  3. WBTB: Nach 5–6 Stunden kurz aufwachen, dann wieder einschlafen

Dazu: Vor dem Einschlafen denken „Ich werde merken, dass ich träume.“

Mit Übung wird’s zuverlässig.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung