Wie kann ich zuhause meinen Po trainieren?
Hey bin w14, spiele Handball und möchte gerne noch zusätzlich zuhause ein paar Übungen machen. Was kann ich alles für Übungen machen?
1 Antwort
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Schau mal das, Jen Stelter oder eine andere ytuberin, die du sympathisch findest und trainiere das nach, soweit du kannst. Dann steigere dich.
Lerne es bei den Ausführungen den Muskel zu aktivieren und zu nutzen. Werfe nicht einfach deine Beine hoch etc.