Wie kann ich selbstbewusster werden?

10 Antworten

Erst einmal muss man sagen, dass es völlig normal ist, wenn man in dem Alter in dem man zur Schule geht noch nicht so selbstbewusst ist wie man das gerne wäre.

Meistens kommt das im Laufe des Lebens und mit zunehmendem Alter mehr oder weniger von allein.

Du kannst aber dir selbst schon jetzt mit einigen Tipps selbst helfen um schon jetzt selbstbewusster zu werden.

  1.      Mach dir klar dass es fast allen auch so geht 

Wichtig ist es sich zunächst mal daran zu denken, dass es den meisten anderen auch so geht wie dir. Egal wie selbstbewusst jemand nach außen wirkt.

Jeder hat auch mal schwache Tage an denen er sich nichts zutraut. Ganz wichtig ist es deshalb sich nicht selbst dafür fertig zu machen, wenn man sich gerade wenig zutraut, sondern es erstmal zu akzeptieren.

2. Mache immer wieder kleine Schritte nach vorne

Wenn du dein selbstvertrauen schritt für Schritt steigern willst, fange immer klein an. 

Zum beispiel damit Leute auf offener Straße einfach zu grüßen.Viele von uns können noch nicht einmal das.

Dann kannst du auch beim Einkaufen gehen dich mal von Verkäufern beraten lassen. Viele scheuen sich auch davor. 

Mache also immer wieder kleine Dinge, die nicht schlimm sind, aber doch manchmal unangenehm.

3. Gehe und Sitze Aufrecht 

Probier mal ab sofort immer aufrecht zu sitzen und aufrecht zu gehen. Du wirst erstaunt sein, wie du dich dann fühlst. 

Das ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen, dass du nur durch so etwas einfaches schon selbstbewusster wirst.

Hab mit die Tipps übrigens hier geklaut: https://www.lifeenhancement.de/selbstbewusster-werden/

Für all diejeingen die es also wirklich selbstbewusster werden wollen einfach mal vorbeischauen. Hab die Tipps selbst getestet.

Viel Erfolg dabei !

Liebe Grüße Laura

Hey! Mir gings genauso wie dir, und geht es auch immernoch ein bisschen so^^.. bei meinen freunden bin ich ganz offen und bin immer der kasper aber sobalds drum geht andere anzusprechen werd ich übelst schüchtern... :D so wars zumindest früher.. jetzt ist es schon sehr viel besser. was ich gelernt habe: das wichtigste ist: red einfach über irgendwelchen schwachsinn der dir gerade in den sinn kommt! erzähl einfach irgendwelche geschichten die du erlebt hast aber SEI NICHT SCHÜCHTERN!!! was mir sehr geholfen hat war dieser artikel: http://schuechternheitueberwinden.de/schuechtern/schuechternheit-besiegen#more-60 .. da sind viele tipps wie man selbstbewusster werden kann.. das was mir sehr geholfen hat war: seh nicht alles so negativ!!! wenn du in der klasse sitzt und dir denkst: mich mag eh keiner! ist es klar dass du schüchtern bist weil du dir selbst einredest dass du nichts wert bist. Wenn du jedoch die einstellung hast: ich weiß wer ich bin, was ich kann und wenn ihr mich nicht mögt könnt ihr mich mal! bist du viel offener und glücklicher.. denk nicht so viel darüber nach was du sagen kannst oder wie andere darauf reagieren könnten, SAG ES EINFACH!! wenn sie denken dass es ein dummer kommentar war.. UND? dafür wirds beim nächsten mal besser :) viel glück :)

Mir ging das früher ganz ähnlich wie dir; bei mir wurde es dann besser, nachdem ich ein paar Mal nicht so ewig lange nachgedacht, sondern mich schnell entschieden habe, mich zu melden! Dann bemerkt man nämlich, dass gar nichts passiert, keiner lacht, sondern im Gegenteil: die meisten gerne hören, was du zu sagen hast! Du wirst merken: Gerade denjenigen, die sonst ruhiger und nachdenklicher sind, hört man gerne zu. Oft viel lieber als denen, die zu allem und immer etwas sagen müssen. Versuch´s einfach mal. Du wirst feststellen, nach ein paar Mal "Herz fassen" geht´s dann schon besser und du traust dich öfter. Alles Gute dir!;-)

DH

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Trage Sachen die dir selber wirklich gefallen und in denen du dich wirklich wohl fühlst!

  1. vergleiche dich nicht mit anderen.
  2. erinnere dich häufig daran worauf du stolz bist.
  3. sei dir deiner stärken und schwächen sicher.
  4. sei nicht zu kritisch mit dir selbst.
  5. Erfolg schafft Erfolg, Erfolg schafft Selbstbewusstsein.
  6. Selbstakzeptanz schafft Selbstbewusstsein.

Hoffe, ich konnte dir wenigstens ein wenig damit helfen! :)

Schöne Grüße!

hey, als ich das gerade gelesen hab, dachte ich, hab ich das geschrieben? Bei mir ist das genauso!!!!

Mit meinen Freundinnen bin ich ganz locker, lustig und offen. Aber bei Leuten, die ich nicht gut kenne, bin ich immer so schüchtern. Ich trau mich im unterricht auch nicht, etwas zu sagen. Dann frag ich mich, warum eigentlich nicht. Manchmal trau ich mich dann, weil ich weiß, dass eigentlich gar nichts schlimmes passieren kann. Aber oft trau ich mich trotzdem nicht.

Aber ich glaub, es wird besser, wenn du etwas gemacht hast, was du dich eigentlich nicht traust. Als ich das bei den anderen gelesen hab, hat sich das für mich angehört, wie eine Mutprobe, aber das meine ich damit nicht! Bei mir war das zu beispiel, als ich zum ersten mal trainer war. Davor hatte ich richtig angst, dass mich keiner ernst nimmt, weil ich nur 3 Jahre älter bin, als die, die ich trainiere. Aber jetzt hab ich gemerkt, dass das gar nicht so schlimm ist. Ich traue mir dabei jetzt mehr zu und ich glaub beim rest auch ein bisschen mehr...

also probier es einfach! Vielleicht können wir uns ja ein bisschen gegenseitig helfen... Du sagst, was du gemacht hast, und ich was ich gemacht hab.

Alles gute und viel erfolg Kruemmel2014

PS: Sry, dass ich so viel geschrieben hab... :)

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