Wie kann ich schneller kicken? (Kampfsport)
Ich mach Taekwondo und Kickboxen und das Problem ist, dass ich einfach viel schneller kicken will! Egal was ich mache es geht einfach nicht. Kennt jemand Übungen um meine Kickgeschwindigkeit zu verbessern? Ich weiß , das sowas eigentlich Jahre lang dauert aber es muss doch irgendeine Methode geben um die Geschwindigkeit zu trainieren
4 Antworten
Also falls du Technik meinst: Du musst nen normalen Kick machen und dich dann um ungefähr 40° zurück drehen und dess immer wieder. Des geht eig bei mir immer.:)
Hallo! Ich mache seit mittlerweile 8 Jahren Taekwondo und habe schon länger meinen Schwarzen Gürtel. Es gibt spezielle Gewichte die man sich beim Trainieren an die Beine schnallen kann wodurch man beim Training verstärkt Muskeln aufbaut (http://www.amazon.de/Beingewichte/s?ie=UTF8&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3ABeingewichte). Kann von hier aus leider nicht viel über deine Technik aussagen, aber ein entscheidender Faktor ist zusätzlich der Drehimpuls, also je mehr du dich mit deinem Oberkörper mitdrehst desto mehr Energie wird übertragen. Hoffe ich konnte helfen!
Wenn du mehr Kraft in den Beinen hast hast du auch mehr power um deine Beine zu Beschleunigen -> mehr Geschwindigkeit UND mehr Kraft!
Einfach Spannung im Bein haben, dann ist der Kick automatisch schneller p!😊
Üben üben üben!
Meinst du diese Gewichte helfen auch, damit man schneller kicken kann ?