Wie kann ich mit Multitasking innerlich aufhören?
Hallo Leute,
derzeit befinde ich mich in der Stressphase. Nächste Woche habe ich eine Klausur vor mir und muss am Dienstag für den theoretischen Prüfung ein Vortest absolvieren. Dazu muss ich noch in Betrieb gehen, wo ich mit einer strengen Vorgesetzte zu kämpfen habe. Ich bin irgendwie nicht entspannt. Ich versuche mich zu entspannen. Auch wenn nimm es mir Zeit weg und habe das Gefühl, als ob ich alles unterdrückt bin. Während ich etwas ab und zu etwas im Haushalt mache, denke ich noch an den Vortest oder am Lernen für die Klassenarbeit. Andersrum ist es auch so. Ich bin nicht fokussiert, auf was ich arbeite und wenn ich nicht fokussiert bin, bedeutet es letztendlich, dass ich das Gelernte nicht aufnehmen. Wie gehe ich damit um und wie kann ich es bewältigen? Falls ihr damit Erfahrung habt, würde ich mich über einen Tipp freuen.
Vielen Dank im Voraus.
2 Antworten
Versuch dir bewusst zu machen, dass Stress in solchen Situationen normal ist. Du stehst vor Prüfungen und natürlich ist man da angespannt. Akzeptiere es. Stress ist ein uraltes, instinktives Gefühl. Er bereitet dich auf die "Fight or flight" - Situation vor, wenn du bedroht wirst. Das war natürlich gegenüber einem Säbelzahntiger sehr sinnvoll und eine Prüfung ist zwar nicht damit zu vergleichen, aber das Programm, das in uns abläuft, ist immer noch das selbe.
Es ist ok, wenn deine Gedanken grad bei den Prüfungen sind. Versuch, dich auf die Prüfung am Dienstag zu konzentrieren, die steht als erstes an.
Und zum Stressabbau empfiehlt sich Sport.
Alles klar, das werde ich berücksichtigen. Es ist halt schwierig alles aufeinmal, den Vortest für die Fahrschule und die Klausur am Mittwoch an einem Tag zu machen.
Schalte alles unwichtige ab und mach ein ranking, was passiert schlimmes. Wenn ich xyz nicht mehr mache
Das Schlimmste ist natürlich, dass ich eine schlechte Klausur abliefere und meinen theoretischen Fahrprüfung nicht bestehe.