Wie kann ich mich selbst vom Weinen abhalten?
Bin heute sehr gestresst im Job. Fühle mich überfordert und habe das Gefühl, dass ich jeden Moment losheulen könnte. Gibt es Methoden, das Weinen zu unterdrücken?
3 Antworten
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Heule, schreie oder lache aus Verzweiflung! Nur das hilft! Dann geh nach der Arbeit einem Hobby nach was dir Spaß macht: Schwimmen, joggen, malen, lesen etc. und rede mit jemanden darüber, dass du dich überfordert fühlst. Wenn du nichts sagst, kann dir auch nicht geholfen werden.
Denk an was schönes oder stelle dir den Chef nackt vor z.B.
Weinen bewirkt ja Stressabbau. Darum ist es kontraproduktiv, sich auch noch den Stress, das Weinen zu unterdrücken, anzutun. Geh aufs Klo, heul 'ne Runde, wasch dir das Gesicht und geh mit neuer Entschlossenheit an deine Aufgabe.