Wie kann ich lernen besser zu kommunizieren?
Ich habe ein Problem,
ich habe ziemlich oft streit mit meinem Partner, da ich es nicht hinbekomme, probleme bzw. Dinge die mich stören direkt anzusprechen.
Mein unterbewusstsein vermittelt mir jedes mal die Angst ich könne diese nicht ansprechen, da mein partner sonst wütend wäre und/oder es nicht versteht. Ich bleibe also lieber ruhig. Oft kann ich meine eigenen gedanken und die darauf Folgende Laune nicht verbergen und dies ist das was ihn so "sauer" macht. Denn oft sage ich das alles gut sei.
er wünscht sich dass ich mit ihm spreche, damit er dinge besser machen kann und ich wünsche es mir auch.
Ich schaffe es nur sehr schwer und bräuchte Tipps für mein problem<3
1 Antwort
Du widersprichst dir selbst: schreibst, dass du "alles okay" sagst und andererseits viel streitest. Du solltest nicht so lange warten, bis der Knoten platzt.
Sprich die Dinge an, die dir nicht gefallen, aber ohne abwertende Vokabeln. Und bleibe bei einem Thema statt immer alles auf den Tisch zu knallen. Ein Thema, eine Lösung. Alles weitere später.
Wenn deine Gefühle überkochen, gehe raus, gehe auf Toilette, sammle deine Gedanken. Sortiere nach Gefühlen und Argumenten.