Wie kann ich das stoppen?
Ich hab momentan große Probleme mit Essen. Ich mochte unbedingt abnehmen bin allerdings schon leicht untergewichtig. Ich esse sehr wenig manchmal mehrere Tage gar nichts aber oft vorallem in letzter Zeit ist es so dass ich auf einmal hauptsächlich Süßigkeiten aber manchmal auch andere Sachen essen will und es tue und gar nicht kontrollieren kann was ich tu. Deshalb hab ich in den letzten Tagen auch ein paar mal meinen Grundbedarf geschafft
Wie kann ich das stoppen?
2 Antworten
Hey omg ich habe dasselbe Problem will abnehmen aber ich habe oft sehr oft fressanfälle und ich kann leider überhaupt nichts dagegen tun. Ich kann dir empfehlen lenk dich viel ab und Kaugummi kauen wenn’s ganrnd geht stell dir immer low kcal Snacks bereit was du dann essen kannst und deinen Gehirn austricksen kannst. Ich kann dir auch empfehlen schau dir deinen traumkörper auf Pinterest oder Videos auf tiktok als Motivation an. Du kannst dir auch als Motivation dagegen dass du nicht bingest irgendwelche Geschenke oder so machen. Wenn es passiert ich kann sagen bei mir ist es so oft das ist schlimm und ich weiß nd was ich tun soll aber was ich dir sagen will ist dass du dann alles noch sozusagen bessern kannst egal wie viel du isst mach Sport und Versuch es noch zu retten ja du kannst das meistens nicht wieder verbrennen aber besser als nichts.
mein wichtigster Tipp! Vermeide es heimlich zu essen d Ass brauchst du nicht und wenn andere es nicht sehen sollen dann machst du was falsch.
Du schaffst das:) du bist schön wie du bist
Stopp es nicht dein Körper schreit nach Essen ich glaube der einzige Weg wen du nicht zu ungesund essen möchtest ist das du deinem Körper genug zu essen gibst Dan hast du auch die Kontrolle was es ist und das soll nicht fis klingen aber auch dir bitte einen Therapeuten das ist besorgnis erregend was du schreibst
Ken ich mein Therapeut hat mal gesagt daß er mir nicht glaubt Therapeuten sind halt auch nur Menschen du könntest ja mal ansprechen das du dich nicht ernstgenommen fülst
Wtf ich hasse es wen Therapeuten das machen muß man den immer Kurz for dem tot stehen damit einem geholfen wird ist doch besser jetzt zu helfen als wen es lebens bedrohlich wird das gleiche auch immer mit SV die Therapeuten meinen immer das die einem erst halfen wen es super tiv ist es ist so unlogisch
Ich bin in Therapie wegen mehreren Sachen aber mein Therapeut nimmt das nicht ernst