Wie kann ich damit aufhören, in meinem Mund die Haut abzubeißen?

Jeder würde jetzt denken, ich wäre bescheuert, aber ich beiße in meinem Mund die Haut ab. 😦 Das ist so gesagt eine Sucht. Ich merke fast gar nicht mehr, wann ich das mache. Ich mache das in der Schule (deswegen spricht mich meine Freundin immer darauf an, weil ich den Mund so zur Seite schiebe, damit die Haut abbeißen kann). 😕 Aber nicht nur in der Schule auch Zuhause, dass ist echt nervig. Einmal habe ich geschafft, aufzuhören, aber jetzt hat es wieder angefangen. Ich will echt damit aufhören...😣

Aber das ist nicht alles. Viele knacken ja mit den Fingern, ich auch... Und das Problem habe ich. Ich hab auch damit aufgehört, doch jetzt fange ich wieder an... 😥 Kann mir wer helfen? Ist mir jetzt auch egal, ob ihr mich als bescheuert, abstempeln würdet.

6 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Birgitmarion

28.05.2016, 18:03

Da hilft nur der eigene feste Willen! Unser Lehrer sagte damals, als ich auch regelmäßig die Finger knacken ließ, dass dadurch das Gelenkwasser Schaden nehmen würde! Das beeindruckte mich damals so, dass ich aufhören konnte!

Ich selbst habe immer wieder mit der Haut meiner Unterlippe Probleme. Daran ziehe ich oft mit den Zähnen überstehende Hautteile ab. Das ist nicht gut, da die Haut weiter reißt als ich will! Auch dabei kann man nur mit gutem und festem Willen aufhören. Deshalb benutze ich dazu Lippenpflegemittel.

Versuche es einfach zu lassen, da Du ja schon einmal Erfolg hattest!

Ille1811

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Sucht

28.05.2016, 19:01

Hallo!

Ich habe - da ich in einer Situation bin, in der ich nicht nur im übertragenen Sinn 'die Zähne zusammenbeiße' - vom Zahnarzt eine Aufbissschiene. Der Nebeneffekt ist, dass ich damit weder an den Lippen noch an den Wangen knabbern kann.

Vielleicht kannst du so eine Schiene bekommen, wenn du mit deinem Zahnarzt mal ehrlich sprichst.

juckle

28.05.2016, 18:04

Kaugummi kauen. Dass was du hast is eine suchterscheimung und ein drang den jeder jugendliche in der pubertät hat. Manche machen geräusche manche zupfen sich die haare von den armen manche kauen auf ihren lippen. Jeder hat da seinen eigenen tick.

Xenia2311

28.05.2016, 17:55

..gegen fingernagelkauen gibt es ja so nen ekligen nagellack der dir so nen bitteren geschmack im mund gibt wenn du dran kaust...vllt gibt es so was auch für die haut;)