Wie geht man mit Borderline Wut um?

1 Antwort

Ich habe kein Borderline, aber trotzdem Tipps:

  • Sport, Auspowern
  • Gefühle anders ausdrücken (Schreiben, Zeichnen, ein Instrument spielen)
  • progressive Muskelentspannung und Atemübungen
  • hitzige Situationen meiden
  • Borderline Skills nutzen