Wie findet ihr mich-Figur?
Hallo!
Ich bin ein 13-jähriges Mädchen, bin 162-163cm groß und bin mir nicht ganz sicher wie viel ich wiege(~49kg)
Ich bin gerade im Urlaub. Davor war ich dauernd auf Diät (meistens 1000-1200kcal), daher war mein Stoffwechsel sehr kaputt. Jetzt versuche ich jeden Tag 1450kcal zu essen, damit er wieder gut funktioniert. Aber seitdem habe ich 4kg zugenommen.
Wenn ich wieder in meinem Heimatland bin, werde ich von ~1600kcal wieder runterkommen, um abzunehmen. Ich fürchte aber sehr, dass ich dann über 50kg wiegen werde.
Bin ich jetzt eher dünn/leicht untergewichtig/schlank/normal/dick/…?Und das nicht nach meinem Gewicht, sondern nach dem Bild unten!
Danke für Antworten
ich
5 Antworten
Die Antwort für einen schönen Körper ist nicht weniger Essen sondern mehr Sport.
Deine Beine sind schon mies dürr, wie wäre es mal mit den empfohlenen 2000 kcal pro Tag? Wenn du irgendwann mal groß und stark werden willst, dann solltest du auch entsprechend essen.
Du bist schon sehr schlank. Es ist logisch, dass Du jetzt zunimmst, obwohl es eigentlich noch unter der Kalorienmenge liegst, die Du zu Dir nehmen darfst. Der Körper hatte, für sich, Mangelzeiten und legt jetzt einen Notvorrat an.
Bleibe bei den Kalorien, die Du jetzt zu Dir nimmst. Irgendwann hat der Körper sich daran gewöhnt und Du nimmst nicht weiter zu.
Und dann bleibt immer noch mehr Bewegung.
Ich würde sagen das du schon etwas dünn bist vllt solltest du nicht so sehr auf deine Kalorien achten meistens reguliert dein Körper dein Hungergefühl in gewissermaßen
Wie wäre es wenn du anfängst/aufhörst nicht wie essgestört kalorien zu zählen?
Sehr dünn.
Wenn ich dann nicht mehr zunehme, wie viel kann ich denn bis dahin zunehmen, und werde ich das dann wieder abbauen(Zugenommene)?