Wie esse ich weniger?
Ich versuche schon etwas länger ungefähr 1 Jahr weniger zu essen und in letzter Zeit ist mir etwas aufgefallen. Immer wenn ich angefangen habe zu essen. Kann ich nicht mehr aufhören zu essen obwohl ich satt bin. Und ich habe immer diesen Drang alles leer zu essen und ich weis nicht warum. Selbst wenn ich satt bin und genügend gegessen habe und noch etwas übrig ist, esse ich es immer leer weil es wie ein Drang für mich ist. Egal was es für ein Essen ist. Z.B. selbst heute ich habe einen Teller Nudeln gegessen zum Abendessen mit meinen Eltern und war danach satt. Danach musste ich die Küche aufräumen und es waren noch Nudeln da und hatte direkt diesen Drang das leer zu essen. Oder bei z.B. einer Tafel Schokolade, ich esse ein Stück und selbst wenn ich satt bin und gar keine Lust mehr darauf habe ist am Ende wieder die ganze Packung leer. Egal was ich mache und danach habe ich so ein schlechtes Gefühl. Mir ist den ganzen Abend auch schon schlecht. Das habe ich öfter nachdem ich mal wieder zu viel gegessen habe. Wie bekomme ich das weg?? Ich habe wirklich schon viel versucht aber nichts hilft..
1 Antwort
Das habe ich auch... aber ich habe aufgehört mit so ungesunden dingen wie schokolade... und Nudeln mache ich immer nur genau so viele wie ich auch will und brauche... nur Gemüse koche ich im übermass, aber da ist dann nicht schlimm, wenn ich danach nochmal nen halbes kilo davon zu viel Esse, weil es nur wenige Kalorien hat xD