Hunger von Nudeln? Zu viel gegessen...

4 Antworten

Der tip mit den Vollkornnudeln ist super. Die komplexen Kohlenhydrate halten Länger satt und im Vollkorn sind bessere bzw. mehr Vitamine. :) Das du so schnell wieder Hunger hast liegt daran, dass die normalen hartweizennudeln einen hohen glykämischen Index haben. D.h. Der insulinspiegel steigt rasant (du fühlst dich fit) aber fällt auch genau so schnell wieder (du bekommst Heißhunger, weil du in ein "Loch" fällst). Nimmst du nun aber vollkornprodukte, die einen niedrigeren Index haben, dann steigt dein insulinspiegel zwar nicht ganz so schnell aber er bleibt länger konstant und du bekommst nicht so schnell Heißhunger und kannst deine Energie länger ausschöpfen :) Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Versuch's mal mit Vollkornnudeln. Die bestehen aus komplexeren Kohlenhydraten und halten also länger bei. Außerdem sind sie viel gesünder.

Also man hat nach einer Stunde wieder Hunger wenn man Nudeln isst ,also kann das schon sein !!!

Nudeln machen eigentlich keinen Hunger. Kohlenhydrate, insbesondere komplexe, sättigen. Was hast du denn noch heute gegessen? Vielleicht kommt es dir nur viel vor?

Was möchtest Du wissen?