Wie bringt ihr euch durch den Arbeitstag wenn ihr komplett müde und erschöpft seid? Habt ihr Tipps?
Hallo!
Leider bin ich absolut schlecht ins neue Jahr gekommen und fühle mich absolut unmotiviert... Ich bin recht traurig und konnte die ganze Nacht lang nicht schlafen. Mein Urlaub reicht leider vorne und hinten nicht um mich richtig zu erholen und AU kann ich mir nicht erlauben. Am liesten hätte ich direkt los geheult als der Wecker mich um 5 geweckt hat.
Wie kann ich mich trotz Müdigkeit, Stress und schlechter Stimmung am besten durch den Tag quälen?
Gesundes Essen und Trinken ist dabei und ich versuche an positives zu denken.
2 Antworten
Trinken ist wichtig, damit Du dich wach hälst.
Wenn Du die Möglichkeit hast, dann mach Dir ein Radio an, denn vei guter Musik, bekommt man schnell gute Laune.
- Viel bewegen. Machen Sie Sport, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen. ...
- Frische Luft tanken. Atmen Sie durch. ...
- Gesund essen. ...
- Ausreichend trinken. ...
- Genug schlafen. ...
- Pausen einlegen. ...
- Nette Leute treffen.