Wie bleibt der Körper und die Psyche möglichst gesund?
Konkreter ist meine Frage ausgedrückt, wenn ich frage: Wie halte ich meinen Körper und meine Psyche möglichst gesund, auch wenn ich nicht jeden Tag an die frische Luft gehen kann und oft vor dem Bildschirm arbeite, oder in immer öfteren Fällen weniger Kontakt zu Freunden habe, außer über das Telefon?
1 Antwort
In dem man versucht, das Dreieck von Körper Geist und Kopf, im Gleichgewicht zu halten.
Mir tut Sport sehr gut ( Körper) die Natur ist Balsam für meine Seele. Ich lerne immer gern dazu, um möglichst oft aus meiner Welt / blase zu kommen……. Was meinem Kopf sehr gut tut.
Vor allen Dingen, seinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Negative Gefühle wie Wut., Eifersucht oder Neid….. nicht überhand gewinnen zu lassen. Was nicht immer leicht ist.
Ich denke, den einen weg gibt es nicht….. da wird jeder seine eigenen Taktiken oder Wege haben. 🙂