Wie bekommt man so einen Popo wie Shirin?
5 Antworten
Falls du einen zu flachen Po hast, musst du dich einfach so hinstellen wie sie es tut! Wenn man so steht, sieht der Po viel größer aus als wenn man richtig (gerade) auf beiden Beinen steht
Trainere doch einfach dein Po :) Z.B Kniebeuge e.t.c
gehe zum selben Arzt wie sie, dann macht er dir den "gleichen"
Durch Squats. 50 Stück über den Tag verteilt.
Falsch, als Anfänger wird man so möglicherweise minimale Erfolge erzielen, mehr aber auch nicht. Trainingstechnisch wären das eher jeden 2ten Tag 3-4x15 Squats mit Langhantel…davon abgesehen das es wenig Sinn macht einzelne körperpartien zu trainieren und der richtigen Ernährung.
Squats.
Hmmm... Ich würde ja gerne Squats machen aber ich bekomme keine Squats hin 😅