Wie bekommt man Motivation?
Hi ich m 16 liege seit ein paar Wochen nur noch Zuhause Rum und habe keine Motivation mehr etwas zu machen es gibt einfach nichts mehr was mir spaß macht wie finde ich wieder eine Motivation?
3 Antworten
Nicht zu Hause rumsitzen.
Mache jeden Tag halbe Stunde Sport. Ob spazieren, schwimmen oder Fitness ist völlig egal.
Mache jeden Tag etwas, wovon du ein Ergebnis siehst - etwas putzen, aufräumen, bauen, egal was.
Hilf jemanden. Ob ehrenamtlich, deine Eltern daheim oder die Oma auf der Straße. Viele Leute würde sich sehr auf Kleinigkeiten freuen.
Mach etwas, was dir Freude bringt. In der Badewanne liegen, Buch am Ufer lesen oder den Sonnenuntergang schauen, mit Freunden rausgehen... Wenn dir gerade nichts Spaß macht, dann mach das was dir früher Spaß gemacht hast oder was du willst dass dir Spaß macht.
Hauptsache nicht daheim rumliegen/-sitzen! Tue etwas, der Rest kommt dann nach und nach.
Manchmal ist man einfach vom alltäglichen Stress ausgelaugt und braucht so ein Rumgammeln. Mache Spaziergänge in der Natur, setze dich an einen Fluss oder See und gehe deinen Gedanken nach. Das kann helfen, dass du wieder Lebensfreude bekommst.
Alles Gute
Erstmal musst du dich kennenlernen und wissen was dir Spaß macht, jeder kann etwas ganz besonders gut. Du mit Sicherheit auch.
Eventuell fängst du damit an, dein Zimmer oder deine Wohnung etwas umzugestalten, Sachen aussortieren die dir nicht mehr so sehr gefallen. Als Belohnung kannst du dir dann vielleicht etwas schönes kaufen was dir sehr gefällt.
Wenn du das gemacht hast, kannst du ja mal überlegen was du schon immer mal machen wolltest und versuchst es. Auf Youtube gibt es für so vieles Tutorials, wo man schnell und einfach lernen kann.