Wie bekommt man ein markanteres Gesicht?
Bin 18 Jahre alt und habe noch so bisschen ein jugendliches Gesicht also weniger markant und wie ist das man dafür übungen machen oder muss man einfach darauf warten das man älter wird ich bin auch nicht dick aber mein Gesicht kann an manchen Tagen auch dick oder geschwollen wirken
3 Antworten
also wenn du eine frau bist kann dieser wechsel an deinem zyklus legen, oder wenn du zb blähendes essen konsumierst. kann auch von zu viel salz kommen, dann kriegt man da auch ein dickeres gesicht. du könntest massage übungen mit einem gua sha und creme oder gesichtsöl machen. es kann aber auch sein, dass es an deiner genetik liegt.
Mehrere Dinge die du tun kannst. Sofort Testosteron maximieren durch Training, Schlaf und eine gesunde Ernährung. Dann auf jedenfall Fett verlieren. Wie sollen irgendwelche markanten Gesichtszüge sichtbar werden wenn eine Menge Fett darüber liegt. Das mit dem geschwollen sein nennt man bloating. Dagegen kannst du vorbeugen durch weniger kohlenhydrate (vorallem vor dem schlafen gehen), weniger salz, mehr kalium und sport.
Wenn du dich wirklich in die Materie einlesen willst dann lies dich durch dieses Forum.
Naja. Mit 18 bist du nun mal noch jugendlich. Wenn du sonst schlank bist, verschwindet der Rest vom Babyspeck bald. Die Gesichtszüge selbst kannst du nicht durch Übungen verändern.
Wenn dein Gesicht oft geschwollen wirkt, dürften Lymphdrainagen helfen. Anleitungen dazu findest du z.B. auf YouTube.