Wie bekomme ich günstig Viele Kalorien?
Guten Tag,
Ich bin 15 jahre alt, ca. 1,75m groß und wiege um die 50 kg (untergewichtig)
Bin seit ein paar Monaten im Gym.
Ich weiß das ich am Tag ungefähr 3000 Kalorien zu mir nehmen muss, das ist aber sehr schwierig weil ich nicht viel Geld habe.
könnt sagen womit ich meinen Kalorienspiegel decken kann und sehr wenig Geld ausgebe? (vllt unter 2,50€ am Tag)
LG
1 Antwort
Hallo,
die günstigsten Lebensmittel mit einem hohen Kaloriengehalt sind:
- Haferflocken
- Reis
- Erdnüsse bzw. Erdnussbutter
- Milch
- Nudeln
Zucker, diverse Öle, Mehl, Mayonnaise und günstige Süßigkeiten kosten zwar auch nicht viel und liefern eine hohe Anzahl an Kalorien, jedoch sind diese Nahrungsmittel in großen Mengen nicht besonders gesund.