Werde ich wahnsinnig?
Ich M17 habe sehr viel um die Ohren, Kindheitstrauma, Lehre, eher spezielle Verhältnise zuhause, Vergangenheit mit suidzidgedanken und SSV. Ich schlafe/esse in letzter Zeit sehr wenig und liege die meiste Zeit eigentlich Nichtstun herum, selbst auf insta zu doomsrcolen fühlt sich wie eine endlose Herausforderung ahn. Von täglichem duschen und Zähneputzen mal ganz zu schweigen. Ich weis das es eilig ist und schäme mich auch dafür aber ich habe halt ein Problem. Die letzten paar Tage fühlt sich alles komisch ahn, gelegentlich hörte ich Dinge/ hatte plötzlich tinitus der etwa 3-4 Stunden blieb oder sah Dinge sich kurz bewegen oder meine Sicht verzog sich als ob ein Objekt vor mir schmiltzt. Wenn ich meine Augen schliessen habe ich immer abstrakte und schreckliche Bilder im Kopf die ich nicht Beschreiben kann aber meist sehr verstörend sind. Ich habe am Dienstag meinen nächsten Termin bei der Therapeutin aber weis nicht ob ich bis dann durchhalte. Ich habe Angst das ich irgendeinen geistigen schaden habe
2 Antworten
Guten Morgen,
am besten bist du damit beraten, wenn du einfach versuchst Ruhe zu bewahren - auch in solchen Situationen. Versuche deine Gedanken auf etwas Positives zu lenken oder mach eine Atemübung (kann was Einfaches sein, z.B. 4 Sekunden lang einatmen, 7 Sekunden die Luft anhalten, 8 Sekunden lang ausatmen - weitere 3x wiederholen). Ansonsten kläre deine Symptome bei deinem nächsten Therapeutentermin.
Ich habe einfach Angst das ich eine Gefahr für andere darstellen könnte falls ich irgend Ne panikattacke kriege, es gibt nichts positives ahn das ich denken könnte und ich weis einfach nicht mehr weiter
Man könnte ein EEG machen man könnte auch das Gehirn röntgen wenn man bedenken hat