Was tun gegen Depersonalisation?


30.05.2025, 16:11

Leide daran!


30.05.2025, 16:12

Bitte Ratschlag!


30.05.2025, 16:13

Bitte Ratschlag!


30.05.2025, 16:13

Von meiner Therapeutin verschrieben!


30.05.2025, 16:14

bin 21 Jahre Männlich!


30.05.2025, 16:17

Was soll ich tun?

1 Antwort

Hey

zB:

  • Spezialisierte Psychotherapie
  • Fokus auf Achtsamkeit, Grounding-Techniken und Bearbeitung von Auslösern (Stress, Trauma,…)
  • Achtsamkeitsübungen
  • Stress reduzieren, aber nicht durch Vermeidung, sondern durch gezielte Bewältigung.

Liebe Grüße und alles Gute Dir