Was tun gegen Ball (angst)?
Mein Problem ist immer wenn wir Sport machen mit Jungs habe ich angst vor dem Ball keine Ahnung warum aber ich bekomme Herzschlag wenn jemand mich abwerfen will.
am meisten hab ich von wenn ich in der Bank sitze und jemand vor mir steht also im Feld und wir jeder gegen jeden spielen dass ist ein ball im Feld und jeder wirft sich gegenseitig ab da hab ich angst derjenige der vor
mir steht und einer wirft ihn ab da hab ich angst dass der Ball auf mich zukommt im Bank
jetzt ist meine Frage wie kann man sich vor der Ball wehren wenn man in der Bank sitzt??
ist wichtig!!!!
bitte antworten:))
danke im voraus.
5 Antworten
Dann mach doch vielleicht zu Hause mal mit einer Freundin 'Ballwurftraining'. Dann kannst du dich daran gewöhnen, dass der Ball in deine Richtung geworfen wird. Dann kannst du Auffangübungen machen, Abwehrübungen mit den Armen und Ausweichübungen! :)
Du musst beobachten wo der Ball hinfliegt, mehr Möglichkeiten hast Du nicht. Ich hatte auch Bammel mal getroffen zu werden, aber eher weil ich Brillenträgerin bin. Macht sich dann nicht so gut, dorthin getroffen zu werden.;)
Du must an dem problem arbeiten. mit der psyche arbeiten. d.h. beschäftige dich mit dem problem, indem du nachdenkst warum du angst hast, bis dir klar wird, warum, weshalb und warum so stark. Überlege welche möglichkeiten due hast: dem ball auszuweichen, fäuste entgegen zu strecken, ducken usw. mach das immer wieder, das geht ins unterbewusstsein und die angst wird schwinden. wenn du es genauer wissen willst, sieh hier und in ähnlichen seiten nacht. alles wird gut... zeitzuleben.de/2944-affirmationen-ein-praktischer-weg-zu-wachstum-veranderung-und-heilung/ affirmationen.de/root/wassind___/wassind___.html
Hände vor den Kopf halten oder ausweichen :) Ich habe auch schon öfters einen Fußball ins Gesicht bekommen und habe panische Angst vor Bällen, aber umso mehr man mit Bällen macht, desto weniger wird die Angst. Ich habe z.B. Volleyball angefangen und seitdem ist die Angst nicht mehr so groß ;)
Klingt blöd, aber funzt: Einfach abwerfen lassen, erst mit weichen Bällen, dann mit immer schwereren, du wirst merken, es ist gar nicth so schlimm