was macht ihr wenn’s euch schlecht geht?
emotional … und ich meine nicht chronisch (—> depression etc. sondern eher random zwischendurch)
6 Antworten
Es kommt drauf an, wenn es nur so mal bissle schlechte Laune ist versuch ich mich abzulenken. Meist schau ich mir dann für paar Stunden meine Lieblingsserie an also mache das was meine Stimmung hebt.
Wenn es schon mehr ist als nur kurz schlechte Laune dann höre ich Musik und verarbeite das Negative in Bilder. Ich zeichne um Dinge zu verarbeiten.
Käme darauf an wie. Wenn es mehr so in Richtung Wut geht, dann hilft entsprechende Musik und irgendwas wo ich mich austoben kann. Sport zum Beispiel.
Ich habe mal in so einer Phase mit jemandem Badminton gespielt. Dabei habe ich fast den Schläger gekillt. Früher, also wirklich weit zurück, bin ich wie ein bekloppter Auto oder Motorrad gefahren. Zum Teil ohne Sinn und Verstand.
Bei Trauer oder Kummer handel ich meist spontan.
Kommt immer sehr auf die Situation an aber meistens Musik hören und mich ablenken
Sport oder mit Freunden raus.
Wenn es mir schlecht geht liegt es meistens daran das mein Tag langweilig war.
Schlafen. Ist eigentlich meine Heilt-alles-Medizin.