Was kann man dagegen machen, wenn man keine Motivation auf irgendwas hat?
hallo,
ich versuche die ganze zeit antworten darauf im internet zu finden aber das einzige was ich finde ist dass leute keine motivation haben wenn sie depressiv sind. die sache ist halt dass ich nicht depressiv bin, ich kann halt einfach nur nichts machen weil ich konstant erschöpft bin und wenn ich dann versuche was zu lesen, zu lernen oder etwas zu häkeln schaffe ich es nicht für länger als 5 minuten bevor ich mich wieder hinlege. alles langweilt mich und lässt mich schwächer fühlen?? hört sich echt lustig an senn ich es jetzt so lese aber ich glaube es würde mir helfen zu wissen was andere machen wenn sie keine kraft/motivation haben was zu machen?
5 Antworten
Eventuell könnte es dir helfen, wenn du dir selbst einen (verbindlichen!) Plan (ohne wenn und aber) machst, wann du (erstmal nur für eine Stunde) genau was wie lange machst. Und es sollten auf jeden Fall auch angenehme Dinge dabei sein. Und die einzelnen Tätigkeiten sollten erst einmal nicht länger als 10 min dauern.
Aber dann, ohne inneres Meckern oder Quängeln - einfach tun - und sich hinterher auch wirklich daran freuen, dass du die Sachen gemacht hast (auch ohne wenn und aber). Wenn dein Gehirn Freude erfährt, will es eigentlich auch immer wieder davon.... und das ist dann gut für weitere Versuche.
Gutes Gelingen
Ich kenne das Gefühl und da gehe ich meistens auf Pinterest, suche mir coole Ideen für meine Hobbys, mache die Musik an und dann mache ich einfach und wenn ich merke, dass es zu langweilig wird mache ich etwas anderes und das immer weiter.
Das kann auch am momentanen Kackwetter liegen, das raubt einem echt den letzten Nerv. Wenn ich keine Lust auf Sachen habe, mache ich sie nicht, ganz einfach. Ich lass mir Zeit, was zu suchen, was ich halbwegs gern machen will.
das könnte definitv auch daran liegen, bei mur regnet es jeden tag seit fast 2 wochen und ich will den ganzen tag einfach nur im bett liegen und aus dem fenster schauen
Das klingt ja eher danach als ob der körper was hat und du besser mal zum arzt gehen solltest. Wenn man sich nach 5 min hinlegen muss, stimmt doch da was nicht.
Muss er mal deine blutwerte checken usw :-)
Da musst du diesen mangel beheben und schauen ob es besser wird :-)
Isst du auch genug oder zählst du die reiswaffeln ab? ^^
ich habe keine anorexie, ich habe aber arfid. gerade esse ich aber ziemlich gut. und bei so viel zucker dass ich esse kann es gar nicht sein dass ich davon schwach bin 😂😂😂
Versuche vll Musik zu hören die du magst vll motieviert dich das versuche dich daran zu erinnern was du früher gemacht Hast und was dir Spaß gemacht hat und mach es nochmal oder schalte dein Handy komplett ab und dan wen dir langweilig ist überlegst du dir was dan ja
hab ich deshalb auch checken lassen, aber eigentlich ist fast alles im norm bereichen. nur mein eisen ist kurz vorm mangel, aber sonst ist alles total normal anscheinend…