Was kann ich gegen meine Übelkeit tun?

Hey,

Sobald ich an Schule denke würd mir übel und da hab ich mich gefragt ob ich was dagegen tun kann so das ich vielleicht keine Medikamente nehmen muss.

Danke :)

Answer 1

[Ignatius1]

Guten Morgen⚘

• Setz dich mal hin ...schau dich um.Bemerke Wo bist du ? Was siehst du? ..atme tief durch die Nase ein und danach ebenso tief ,sogar etwas länger durch den Mund aus .
• .Bemerke genau was um dich ist .
• Wie bewegen sich die Blätter im Baum?Wie fällt das licht ?....
• Der Wind ...wie still ist der schnee.
• Und versuche deine Umgebung bewusst wahrzunehmen...Und Atme tief ein und aus ....

Das machst du immer sobald es schlimmer wird .Und täglich öfters mal :

Lerne Selbstregulation:

https://youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki&si=6xm4wlci5BtRZ3t-

https://www.youtube.com/live/pLaaD9Vg214?si=dUsu3Ln1yTkS1rQX

https://youtu.be/eQLalbpjh8k?si=GRXT2G8MvtZD-enZ

Einen guten Gesegneten Tag dir heute .🤗

Lg ⚘