Was kann da helfen?
Ein Freund von mir hat das Problem das er einfach nicht aus dem Bett kommt und alle Handy Wecker verschläft... Somit verpasst er verabredungen und andere sind sauer auf ihn... Er ist langsam wirklich verzweifelt... Könnte das eine Krankheit sein und was könnte man tun?
Für alle die sagen das es an der Uhrzeit liegt spart euch das, da gibt es irgendein tiefer liegendes Problem. Schlafprobleme oder sowas.
Wann gehst du denn ins Bett? Und wann klingelt der Wecker?
Ich habe das Problem nicht ich meine die Frage genau wie ich sie gestellt habe, er geht so um 1 ins bett, er hat Probleme mit dem einschlafen
5 Antworten
Wenn jemand um 1 Uhr nachts ins Bett geht dann darf man sich nicht wundern dass die Wecker verpasst werden. Eine normale Zubettgehzeit ist 9 Uhr abends. Und zwei Stunden vorher sollte man sich eigentlich schon darauf vorbereiten.
Ich denke, es geht um einen Freund???? Was denn nun? Hast du die Terminschwierigkeiten oder er?
Ja sieben bis neun Stunden sollte man schlafen. Und das ist ja bei dir oder deinem Freund nicht der Fall.
Ja ich wollte nur klarstellen das es vermutlich nicht an der Uhrzeit liegt...
Natürlich liegt es zunächst mal an der Uhrzeit. Und natürlich auch an der Schlafhygiene.
Doch das ist ja das Thema von 1-11 sollte schon reichen wir sprechen hier von Zeiten bis 15 Uhr und davon das er seinen Wecker nicht hört...
Aber er wacht dann schon auf irgendwann auch ohne Wecker oder?
Das ist das Problem bis jetzt war das nicht der Fall da ist irgendein tiefer liegendes Problem...
Ja aber noch mal die Frage irgendwann muss er ja Aufwachen oder nicht? und wenn es erst um 12 Uhr mittags ist?
Er könnte einen zusätzlichen Lichtwecker benutzen, wie es Gehörlose tun- oder einen telefonischen Weckdienst nutzen-
auch " Alexa " - richtig eingestellt, wird ihn aus der Kiste treiben.
Er könnte es mit normalen,lauteren Funkweckern probieren
- Früher ins Bett gehen
- Es gibt spezielle Notfallton Apps, ohne dieses Standard gedudel
- Es gibt Wecker mit Bettvibration und auch Stroboskop Effekten.
- Aller Wecker sollten nicht in Griffnähe vom Bett aus sein
- Ab 21⁰⁰ kein digitales Medium mehr. Fernseher mit Minimum 2-3 Abstand sollte okay sein.
Ganz einfach: für ausreichend Schlaf sorgen!!! Um eins erst ins Bett zu gehen, wie du es im Kommentar schreibst, gehört nicht dazu.
Leute das ist nicht hilfreich ich gehe stellenweise später schlafen hab aber kein Problem mit dem Aufstehen...
Na prima, wenn du also deine Geschichte mit der deines Freundes hier bei fast jedem ernst gemeinten Ratschlag vermischen möchtest, wirst du über jeden Ratschlag stolpern müssen.
Dein Freund hat zu wenig Schlaf - da ist es die naheliegende Lösung, erst mal die Voraussetzungen für ausreichend Schlaf zu schaffen, statt genau das vehement wegschieben zu wollen.
Alles Gute!
Ich gehe um 2 ins Bett und stehe um 9 top fit auf der Matte also stimmt eher nicht