Was ist los mit mir?
Hey Leute ich habe seit ein paar Jahren ein Problem,(ich bin jetzt 17 Jahre alt) und ich frage mich ob es jemanden ähnlich geht. Irgendwann fing das an, ich weiß nicht mehr ganau wann. Ich erkläre es am besten an einem Beispiel: ich gehe mit einem Freund in ein Restaurant, ich möchte einfach die Zeit geniesen und essen. Doch dann merke ich dass mich der Kellner kurz anschaut. Von diesem Moment an fühle ich mich komisch. Als würde ich jetzt im Rampenlicht stehen und alles was ich mache wird bewertet. Als müsste ich dem Kellner gefallen ( aus welchem grund auch immer?!) und mich so verhalten wie er es gut fände und irgendein Bild aufrechterhalten. Ich kann mich dann gar nicht mehr auf das Gespräch konzentrieren oder mein Essen sondern bin nur noch darauf fokussiert wie ich wirke. Das passiert nicht nur im Restaurant sondern andauernd in Alltagssituationen mit allen möglichen Menschen. Ich finde das ganz schrecklich, weil es mir so viel energie raubt und ich so unauthentisch werde und mich ganz steif fühle. Ich war auch schon in Therapie ( auch wegen anderen sachen) aber ich habe das Gefühl niemand versteht was ich meine. Falls jemand schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht hat und weiß was es damit auf sich hat gerne melden, das würde mir sehr helfen.
unsicher oder schüchtern bin ich übrigens eigentlich nicht. Ich habe kein problem präsentationen vor vielen Menschen zu halten oder so.
Bezieht sich das auf dein Äußeres Erscheinungsbild oder auf dein Verhalten? Siehst du dich dann von außen, als beobachtest du dich selbst?
Es bezieht sich hauptsächlich auf mein Verhalten. Und ja ich habe das Gefühl mich selbst zu beobachten.
4 Antworten
Ich kann dir nicht sagen was das ist oder wie das heißt. Aber ich denke ich hatte das gleiche in etwas schwächerer Form, nicht so häufig.
Bei mir hat es definitiv etwas mit dem Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl zu tun gehabt. Ich hatte immer das Gefühl oder die Befürchtung, dass die Leute an mir was bemerkt haben. Es hat bei mir dadurch aufgehört, dass ich mit einer Veränderung im Leben und einem Umzug ein ganz neues Umfeld hatte.
Wenn das bei dir nicht ansteht denke ich solltest du überlegen, ob du mal mit einem Psychologen darüber sprichst.
Danke für deine Antwort, ich war auch schon in Therapie aber ich konnte das nie so wirklich erklären. Bei mir ändert sich auch momentan vieles also vielleicht hilft das ja, danke
Genau aus diesem Grund fällt es mir sehr schwer auf Ämter oder so zu gehen weil ich mich bewertet fühle, deine Mimik, Gestig, einfach alles. Augenkontakt ist einfach mega schwer zu hakten wei man sich schämt und das lässt sich halt mega an sich selbst zweifeln. Fühl dich nicht alleine, es gibt so viele aber die wenigsten trauen es auch behandeln zu lassen
gut zu hören, dass es auch anderen manchmal ähnlich geht, es ist einfach ein komisches Gefühl. Danke
Ab zum Psychologen.
Vielleicht hast du zu wenig Selbstbewusstsein oder auch Selbstvertrauen und du denkst dann so das wenn dich jemand anschaut das du dich besonders gut verhalten musst. Versuche einfach nicht so sehr auf andere zu achten und verhalte dich so wie du bist.