Was ist der Jo-Jo Effekt?

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Als Jo-Jo-Effekt bezeichnet man eine unerwünschte – insbesondere schnelle – Gewichtszunahme am Ende einer Reduktionsdiät. Bei wiederholten Diäten kann sich das Gewicht wie ein Jo-Jo auf und ab bewegen, wobei das neue „Endgewicht“ oft höher ist als das Ausgangsgewicht. http://de.wikipedia.org/wiki/Jo-Jo-Effekt

wenn du eine diät machst und übr einen gewissen zeitraum wenig isst, nimmst du ab in kurzer zeit. Wenn du dein wunschgewicht erreicht hast, isst du wieder ganz normal und glaubst dein gewicht halten zu können, was abr nicht möglich ist, da der körper jetzt alles speichert was er kriegen kann, denn vorher war er im sparmodus. Das heisst du nimmst zu und zwar mehr als du davor gewogen hast.. deswgen sind diäten fürn arsc* und man sollte seine ernähung komplett umstellen und das sein leben lang.. man nimmt zwar langsamer ab, hält sein gewicht aber..

Das bedeutet, dass man oft nach einer strengen oder radikalen Diät nachher wieder mehr zunimmt als man vorher an Gewicht hatte und wenn man wieder eine Diät macht ist wieder der selbe Effekt. Auf längere Sicht wiegt man dann immer mehr.

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