Was hilft gegen überzuckerung?
Hey Leute ich habe es heute beim Abendessen übertrieben und zu viele Gummibärchen gegessen jetzt bin ich um 01:00 Uhr aufgestanden und kann nicht mehr einschlafen ich habe auch irgendwie Durst aber nicht auf Wasser.
5 Antworten
Du hast es schon richtig erkannt: Du hast es übertrieben, zu viele Fruchtgummis am Abend können Schlafprobleme bereiten. Also beim nächsten Mal weniger oder gar keine Süßigkeiten mehr so kurz vorm Schlafengehen mehr essen.
Du solltest versuchen, etwas Wasser zu trinken, um deinen Durst zu stillen. Wenn möglich, geh kurz spazieren, um deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren. Vermeide weitere zuckerhaltige Snacks und versuche, dich zu entspannen, um besser schlafen zu können.
Viel Wasser das senkt den BZ über Zeit.
Das regelt dein Körper alleine und wenn nicht, solltest du dringend mal zum Arzt.
Dann mach bisschen Sport das hilft ein wenig müder zu werden
Der Durst kommt vom hohen Blutzucker.
Wenn du kein Diabetiker bist, ist das aber nicht so tragisch. Dann schüttet der Körper Insulin aus und der BZ geht runter.
Nur solltest du jetzt erstmal nichts süßes essen oder trinken.
Keine sorge Diabetes habe ich mit sicherheit nicht ich kenne auch niemanden im Verwandten Kreis der das hat.
Es gibt 2 Arten von Diabetes also sei dir da nichz zu sicher nur weil du es nicht vererbt bekommen hast
Kann ich den abbau irgendwie beschleunigen will wieder schlafen gehen.
Aber ich kann nicht einschlafen