Was hilft beim abführen?
Hab seit tagen verstopfung und brauche hilfe
Etwas schonendes wo einem nicht der bauch platzt samt gedärmen
danke
7 Antworten
Langfristig, wenn du das öfter hast, solltest du die Ernährung umstellen und vor allem Lebensmittel mit höheren Ballaststoffen zu dir nehmen. Ansonsten kannst du dir vom Arzt auch Macrogol verschreiben lassen, was die Darmwand langfristig "flutschiger" macht, so dass mehr Bewegung rein kommt.
Akut kann es helfen, z.B. Leinsamen einzunehmen oder Flohsamenschalen. Du kannst auch in der Apotheke nach Lactulose fragen und da immer wieder mal etwas davon einnehmen.
Wenn es trotzdem nicht funktioniert, kannst du, je nachdem woran es liegt, Laxoberaltropfen (Natriumpicosulfat heißt der Wirkstoff) einnehmen (das bietet sich an, wenn dein Enddarm nicht gefüllt ist). Wenn der Enddarm gefüllt ist aber es geht "nichts vorwärts" kann ein Laxoberalzäpfchen helfen oder eben dann ein Klistier. Das ist aber dann alles keine Dauerlösung natürlich.
Kann eine Spülung/Einlauf mit so einem Klistier empfehlen.
Dabei werden keine unnötigen Abführmittel benötigt. Am besten vorher die Spitze und das Poloch mit einem Gleitmittel (z.B. Vaseline oder Gleitgel)einreiben
Magnesium nehmen, wenn man ein etwas mehr nimmt, wirkt es abführend.
Kaffee
Viel Trinken
Magnesiumtablette mit Mineralwasser
Sport
Müsli / Hafer
Leinsamen
Viel Milch und Pudding für Albtraumhaften Dünnpfiff am besten noch in Verbindung mit Hafermüsli, Kaffee und 250g Quark zum Frühstück, 2 Std intensievem Training, 1 Liter Mango Wasser mit Magnesium und nen Protein Shake danach, glaub mir, 2 Stunden später glänzt die Schüssel in allen Brauntönen 😂
ein großes glas milch eiskalt und dan gleich ein großes glas Cola eiskalt und in 10 Minuten WC Sitzung knall hart
LG
Boah du willst aber echt todeskrampfe haben oder was 😂 wollte was schonendes. Aber es ist schon erledigt und die damonen sind raus