Was hilft bei Gedankenkreisen?

Achtsam im Jetzt, mit den Gedanken bei dem sein, was gerade jetzt ist u man gerade tut. Das ist das Leben.

Vergangenheit u Zukunft kann man nicht leben.

Stell denken ab, das nicht zu dem passt, was gerade ist.

Kopfkino ist auch Schöpfer u manifestiert.

Lebe, immer jetzt, achtsam u bewusst. Gib Situationen zum Gelingen. Nicht grübeln, das macht krank.

Wenn es extrem ist, dann gar nix. Ansonsten Bewegung, ein Film, etwas Gutes zu Essen, ein Telefongespräch, Dokumentationen, ...