Was hab ich da?

Ich weiß nicht ob das jeder kann aber, ich kann irgendwie wenn ich mich konzentriere kann ich irgendwie glückshormone ausschütten und ich merk das voll wie das in meinem Gehirn passiert. Ich kann auch irgendwie das Gegenteil machen dann fühl ich mich schwächer irgendwie.

Könnt ihr das auch? Hab das jetzt bisschen schlecht erklärt, ich weiß nicht wie ich das am besten machen soll. Hoffe ihr habt es verstanden

Answer 1

[TheBlueLiner]

Der Körper beeinflusst den Geist und der Geist beeinflusst den Körper.

Meister Tempu Nakamura lehrte diesen Grundsatz und sein Schüler Koichi Tohei fasste es in dem Satz zusammen: "mind moves body"

Wenn man z.B. gut in Autosuggestion ist und gut Visualisieren kann, dann kann man sich z.B. eine bedrohliche Situation vorstellen - und Puls und Blutdruck steigen.

Genau so kann der Gedanke an einen ruhigen Alpensee mit friedlicher Atmosphäre dazu führen, dass sich der Puls verlangsamt und der Blutdruck sinkt.

Das sind Fähigkeiten die jeder Mensch hat, aber sie sind unterschiedlich stark ausgeprägt. So wie manche ein besonderes Geschick für den Handstand haben, fällt es anderen Menschen leichter, diese Geist-Körper-Koordination zu üben.

Grundsätzlich sind aber die daraus abgeleiteten Prinzipien und Übungen von jedem Menschen anzuwenden. Es ist lediglich eine Frage regelmäßiger Praxis.