Warum wird mein Po nicht größer?
Ich trainiere bereits seit 2 Monaten 2 Mal die Woche meinen Po. Davor habe ich das Beintraining ziemlich vernachlässigt, hatte aber trotzdem in den Monaten erste Erfolge. Ich habe schon immer einen Flachpo gehabt, und deswegen wollte ich was ändern. Aber irgendwie will sich nicht viel tun. Ich trainiere jetzt schon mit 30kg Gewichten, aller 3 Wochen ein neuer Trainingsplan für die Poübungen... ich finde es sehr schade das ich hart dafür arbeite und mitverweile das Gefühl habe mein Po wird wieder so klein wie vorhher :-(
3 Antworten
Kannst auch Push-up Hosen anziehen, oder weise Hosen ds trägt auf, helfen auch Jeans mit Knöpfen , oder so Einlagen hinten in die Hosentaschen.
Ein kleiner Po ist doch auch sexy wenn er fest ist muss nicht immer Kim Kardashian sein oder?
Zu jedem guten Training gehört die passende Ernährung
ab und zu naschen in Maßen darf man wenn man schon sehr viel Sport macht!
Ich schätze du möchtest gerne Muskeln am Po aufbauen? Dazu gehört eine gewisse Menge Eiweiß/Proteine, die du zu dir nehmen solltest, falls du Muskeln aufbauen möchtest.
der kann nur durch Fetteinlagerung grösser werden
Ich ernähre mich bewusst und ausgewogen.