Die normale Bauchmuskulatur, die du "Sixpack" nennst, besitzt jeder Mensch. Ob es sinnvoll ist, mit 14 Jahren Kraftsport anzufangen, solltest du Mal bei deinen Fitness- YouTubern nachschauen. Es gibt meines Wissens genug YouTube-Videos darüber, ab welchem Alter Kraftsport sinnvoll ist.

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Zu jedem guten Training​ gehört die passende Ernährung

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https://youtu.be/uzOA09gomn0
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