Warum seid ihr noch wach und was hilft euch beim einschlafen?
Ich habe einfach viel zu viele Fragen im Kopf, teilweise wirklich unnötige, aber ich kann dann immer nicht schlafen, bis ich eine sinnvolle Antwort gefunden habe.
Das ist eine dieser Fragen :)
3 Antworten
Ich kenne das und habe es auch oft. Am besten hört man sich einfach Hörbücher oder Podcasts an damit man keine zeit zum denken hat. Hilft mir zumindest immer :). Ich hoffe das es dir auch hilft und das du eine erholsame Nacht hast.
Bin noch wach, weil ich gerade mit einem Kollegen gezockt habe und Urlaub habe.
Mir helfen beim Einschlafen Tee, Räuchern, Baldriankapseln oder auch Melatonin
Ich kann auch sehr schwierig einschlafen. Hab noch ein 1 jähriges kind . Kann noch schlimmer schlafen oder durchschlafen.
mir haben Melatonin einschlaftablette geholfen. Also diese schmelztabletten. Ich habe auch so viel nachgedacht usw..
und was mir noch geholfen hat. Ich habe so im Kopf bis 100 gezählt dann bin ich irgendwann müde geworden..
