Warum schäme ich mich so oft für jede kleinigkeit?
Hallo erstmal ich bin w/15 und brauche eure Hilfe. Wie ihr an der Frage entnehmen konntet, schäme ich mich wirklich für jede Kleinigkeit. Es ist echt übertrieben und nervt wirklich. Ich nenne mal paar Beispiele damit ihr euch ein Bild machen könnt wie stark es ist. Beispielsweise schäme ich mich, Leuten in die Augen zu schauen wenn ich mit ihnen rede.. Ich werde immer sofort rot und bekomme ein Schamgefühl. Am liebsten würde ich einfach weg gucken aber das wär ja unhöflich. Und wenn das Gespräch nun beendet ist schäme ich mich noch weiter weil ich daran denke wie peinlich ich war. Bei solchen Gesprächen kann ich auch nichts anderes sagen als ja oder ok und auch das ist mir ultra peinlich. Manchmal trau ich mich kein Tschüss oder Hallo zu sagen wie auch danke oder bitte weil ich denke dass es Mega reingeschissen Rüber kommt und dann schäme ich mich so weil ich so unhöflich bin. Selbst wenn ich esgesagt hätte, würde ich mich ebenfalls schämen also ist es so egal was ich mache. Wenn ich im laden bin denke ich immer dass mich Leute anstarren also ich fühle mich beobachtet (und meistens ist es auch der fall) dann hole ich mein Handy raus oder gucke irgendwo hin weil ich mich einfach schäme wenn leute mich angucken weil ich dann immer denke ich wär komisch weil sie mich ja so angucken. IM bus ist das genau so nur heftiger weil da mehr Leute sind, dort passiert es mir auch häufiger dass ich mich schäme. Ich traue mich sogar nicht zu fragen ob ich durch kann wenn ich raus gehen will. Mir ist das schonmal passiert, da wurde ich ausgelacht nur weil ich gefragt habe und seit dem schäme ich mich so. Das war mir so unendlich peinlich. Ein letztes beispiel: ich schäme mich sogar über die strase zu laufen weil ich mich so beobachtet fühle und dadurch werde ich rot und schäme mich noch mehr. Ich bin auch übertrieben schüchtern und vielleicht hängt es teilweise damit zusammen? Ich wär so gerne selbstbewusster aber es geht einfach nicht weil ich mich so oft schäme. Meint ihr ein Besuch in der Therapie wäre das richtige? Bitte schreibt mir eure tipps und kommt nich mit "übertreib". Ich weiß, dass es krank ist aber deswegen bin ich ja hier. Danke fürs durchlesen😅
3 Antworten
Ein Magnesiummangel ist häufiger, als man denkt, er ist der am stärksten unterschätzte Mineralstoff.
Auch Angstattacken werden häufig durch einen Magnesiummangel ausgelöst.
Magnesium ist unentbehrlich für die Tätigkeit von über 300 Enzymen des Stoffwechsels und an allen wichtigen energieabhängigen Prozessen unserer Körperzellen beteiligt.
Ist echt krass dachte ich wäre schüchtern aber .... Ja ich glaube ein therapie wäre da tatsächlich das beste aber lass das dir erstmal von irgendjemand sagen der da mehr Ahnung hat als ich (Arzt,fraunazt,mom,dad)
Hast du schonmal was von einer sozialen Angststörung gehört? Könnte sein, dass du daran leidest. Ich kenn jemand der hat diese Angststörung und er war deswegen in Therapie.
